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上海月子中心叮嘱您怎么应对产后胀气问题

来源:未知 发布时间:2021-02-07 22:44 标签:
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  绝大部分产妇在生长后会出现产后胀气的干扰,如果不可以合理处置的话,对于产妇的身体健康都会造成比较大的困惑。那么,面多产后胀气的困扰,产妇要如何应对呢?这里上海月子中心来告诉你们如何应对产后胀气的问题。

  1、少食用产气多的食品

  产妇在月子伙食中应该注意少吃那些产气许多的食品,除外豆类制品外,水果、蔬菜、奶类、果汁中一点产气多的食物也要制止食用。水果中的苹果、西瓜、哈密瓜、香瓜;五谷类中的玉米、土豆、红薯、糙米;饮品有牛奶、奶制品、碳酸果汁。豆浆、咖啡、浓茶等。

  2、多食用简单消化的食品

  对于剖腹产的产妇来说,排气之后要吃特别少养分丰富非常容易消化的食品,而且食用的期间要小心细嚼慢咽,不能饥不择食,以免将空气吃到肠胃里面。产后的新妈妈可以食用极度少蒸蛋羹、稀饭、面条等食物,适量多喝一些汤水有好处奶水分泌。

  3、开展按摩

  新妈妈也可以用按摩的方案来促进肠爬动,从而改进肚子胀气的问题。新妈妈才能平躺在床上,让家人轻轻按摩其腹部,从上腹部向下按摩,每2-3个小时按摩一次,每次10-20分钟。

  4、饮用药物

  如果腹胀比较严峻的话,可以通过药物来进展缓和。不过在哺乳期的妈妈在服药前,应该先盘问医生的意见,依据产妇的情况来合理用药,切忌胡乱用药。

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